Mindfulness 8 weken

Mindfulness meditatie is een onmisbaar onderdeel van een oefening levensstijl en het mentale welzijn ondersteunt. Door meditatie te ervaren in het dagelijks leven zul je meer rust en verankering. Hierdoor zul je niet alleen beter kunnen beginnen met het onweer in je leven, je zult ook nog meer kunnen genieten. 

Het gaat hier om de officiele Mindfulness-Based Stress Reduction programma van Jon Kabat Zinn. De positieve effecten van dit mindfulness programma zijn wetenschappelijk bewezen. Er zijn inmiddels bibliotheken vol aan wetenschappelijke artikelen werken. Geen reden om te twijfelen aan de effectiviteit van deze meditatie. Niks zweverigs aan. Een handig hulpmiddel om meer rust en kalmte in je leven te brengen. 

De training in English gegeven en duurt 8 weken. Elke week volg je een sessie van 2,5 uur op vrijdagmiddag en nog een oefendag van 6 uur op zaterdag 19 februari. 

Tijden:

Elke vrijdag van 7 januari t/m 25 februari 2022 van 14.00-16.30 uur

+ zaterdag 19 februari 2022 van 12.30 - 18.30 uur

Locatie:

LOFT, Pomonaplein 49A, Den Haag (locatie kan wisselen door de maatregelen van de lockdown tot 14 jan)

Kosten: € 475 incl. BTW BTW ( Nu Kerstdeal: bij 2 inschrijvingen 50% korting voor beiden: 2=1 )

De kosten zijn, indien nodig, in termijnen te betalen, neem hiervoor contact op.

Bij de prijs inbegrepen:

• begeleiding door Gaula en een advies intake gesprek
• 8 sessies van 2,5 uur
• een effectieve oefendag van 6 uur
• vooraf een brochure met achtergrond informatie over mindfulness. 
• een werkboek
• een reeks audiobestanden van begeleide meditaties
• Koffie/thee
•  

Aanmelden op de website: www.notanother.nl

van stuur een email naar info@notanother.nl