Relax Retraite (NL)

Als je op zoek bent naar wat innerlijke rust en vrede en de dag van de stiltedag iets te intens voor je is, dan heb je hier de perfecte gelegenheid gevonden. 

 De wereld lijkt steeds sneller te draaien en we worden aan alle kanten ingehaald. Stress en spanning bouwen zich op in onze geest en ons lichaam en dat geeft de nodige klachten, zowel lichamelijk als mentaal. We zijn moe en verlangen naar rust, naar  zelfzorg, en naar het laten bezinken van het stof in onze geest om meer helderheid te krijgen. 

Dit is een dag om diepe ontspanning te beleven. We zullen verschillende technieken van ademhaling, meditatie en beweging gebruiken om spanning los te laten en diepe kalmte te ervaren. Ook zullen we interactieve oefeningen doen om echt contact te maken met jezelf en elkaar over wat er op dit moment echt belangrijk voor je is. Het is een dag van vreugde en plezier, we kunnen lachen en huilen en elkaar steunen om van deze dag een eiland te maken waar je je lasten en zorgen voor even kunt parkeren en je jezelf weer kunt voelen. 

Wat kun je verwachten:

• Een dag om te genieten en op te laden
• Een kring van lieve en kwetsbare medemensen die elkaar steunen
• Ontspannende meditatie
• Gemakkelijke yoga-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen om spanning los te laten
• Zelfmassage
• Oefeningen om in contact te komen met jezelf 
• Een heerlijke vegetarische lunch
• Ruimte voor lachen en plezier

Datum:

Zaterdag 8 juli 2023

Tijd:

09.30-16.00 uur

Prijs:

€65 inclusief alles.

Locatie:

Rooseboomstraat 47, Den Haag

Groep:

Maximaal 8 deelnemers