top of page
COACHING
Naast trainingen en workshops, bied ik de mogelijkheid om een individuele coaching te volgen. Dit kan een éénmalig gesprek zijn of een traject van meerdere sessies. Gedurende de sessie kunnen wij samen werken aan een uitdaging waar je op dit moment mee zit. Dit kan een belangrijk besluit zijn wat je wilt nemen, een gedragspatroon wat jou niet meer dient of misschien ben je overweldigd met stress en negatieve emoties. Ik kan helpen door jou meer inzicht te laten krijgen in de situatie, jou begeleiden om beter te verbinden met wat jouw werkelijke gevoelens en behoeften zijn en uiteindelijk de vervolgstappen formuleren in de richting waar je op wilt.
Coaching in vele sessies verspreid over maanden werkt voor veel mensen, maar ik ben van mening dat dit het transformerende effect van coaching juist dreigt te verdunnen. Je hebt een druk leven en je wilt het meeste halen uit je tijd, inzet en inspanning. Om het momentum vast te houden, zou ik, over het algemeen, voorstellen om maximaal 5 sessies te houden verspreid over maximaal 5 weken. Daarna kunnen wij samen kijken of een vervolg nodig is.
Afhankelijk van jouw vraag, wordt het traject op maat opgesteld. Een programma kan bestaan uit gesprekken, gezamenlijke wandelingen, opdrachten, (mindfulness) meditatie, geweldloze communicatie oefeningen, reflectie, schrijven, en creatieve expressie. Andere (gespecialiseerde) coaches kunnen ook ingeschakeld worden om delen van het traject te begeleiden indien dit toegevoegde waarde heeft.
Gedurende het coachingstraject werk je aan het verkrijgen van inzicht in jouw problematiek, situatie, gewoonte en patronen. Je leert je beter te verbinden met jouw innerlijke wereld, jouw gevoelens en behoeften. Dat zijn jouw drijfveren in alles wat je doet en jouw raadgever voor moeilijke beslissingen. Je leert te herkennen wat je nodig hebt om krachtiger en gelukkiger in je leven te staan en om de juiste besluiten voor jezelf te nemen. Je kunt helderder zien op welk pad je nu bent, hoe je daar bent gekomen en je krijgt instrumenten om je te helpen de wijsheid en moed te vinden om je realiteit opnieuw uit te vinden.
Neem contact met mij op om een vrijblijvende intake te plannen en laten wij beginnen aan je reis. Al het andere kan wachten.
AGENDA
zo 26 janDen Haag26 jan 2025, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsOntsnap aan de hectiek en ontdek innerlijke rust met begeleide mindfulness-meditaties. Een dag van verstilling om kalmte, focus en helderheid te vinden. Neem een pas op de plaats en laad jezelf op.
di 28 janDen Haag28 jan 2025, 19:30 – 20:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIf you would like to practise mindfulness meditation regularly to unwind and integrate deep relaxation into your life, but on your own often don't get around to it? Then this Tuesday evening meditation session is for you!
zo 02 febDen Haag02 feb 2025, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life. However, it can also be a day to simply unwind and deepen your meditation.
vr 21 febDen Haag21 feb 2025, 09:30 – 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsThis is a one-day foundation training in the principles of Connecting Communication, also known as Nonviolent Communication. A playful and interactive training with plenty of practice opportunities. Building better relationships by communicating from the heart.
ma 20 janDen Haag20 jan 2025, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsBouw veerkracht op en verminder stress. Mindfulness helpt je helderheid en focus te vinden, waardoor je kalm en krachtig blijft, zelfs in uitdagende situaties.
do 16 janDen Haag16 jan 2025, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions, it makes us sharp and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. With mindfulness, you learn to be more aware and comfortable when stressed.
zo 15 decDen Haag15 dec 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsOntsnap aan de hectiek en ontdek innerlijke rust met begeleide mindfulness-meditaties. Een dag van verstilling om kalmte, focus en helderheid te vinden. Laad jezelf op en verdiep je meditatie beoefening.
vr 29 novDen Haag29 nov 2024, 19:00 – 20:30Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsNamkha Gyatso Rinpoche will be giving a talk about cultivating resilience, clarity, and balance, and so transforming daily chaos into a source of lasting peace and strength. This journey goes beyond meditation—it’s about seeing through the fabric of everyday reality through Tibetan Buddhist wisdom.
zo 24 novDen Haag24 nov 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsPas op de plaats nemen om verstilling toe te laten. Zijn met wat er is op een liefdevolle manier. Stilte die leidt tot rust, kalmte, inzichten en helderheid over de toekomst.
wo 30 oktDen Haag30 okt 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsStress is inevitable, but it's crucial for reaching our goals. It keeps us focused, driven, and ready to act. However, when stress builds up without enough recovery, it can become overwhelming. Mindfulness offers a powerful way to manage stress, helping you stay calm, grounded and clear.
zo 20 oktDen Haag20 okt 2024, 09:30 – 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsThis is a one-day foundation training in the principles of Connecting Communication, also known as Nonviolent Communication. A playful and interactive training with plenty of practice opportunities. Building better relationships by communicating from the heart.
do 17 oktDen Haag17 okt 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsOntdek hoe je met mindfulness meer rust, focus en veerkracht kunt vinden in je dagelijks leven. Leer technieken om op een gezonde manier met stress om te gaan, zodat je in drukke tijden kalm en helder blijft, zelfs in de drukste momenten.
di 15 oktDen Haag15 okt 2024, 19:30 – 20:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsOp dinsdag 15 oktober geef ik een gratis mindfulness avond. Even ontspannen, kennis maken en ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen. Kom je ook?
za 21 sepDen Haag21 sep 2024, 09:30 – 22 sep 2024, 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsHow Buddhist principles of compassion and non-attachment can help you and your relationships, both within the family and friend connections.- di 17 sepDen Haag17 sep 2024, 19:30 – 20:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIf you would like to practise mindfulness meditation regularly to unwind and integrate deep relaxation into your life, but on your own often don't get around to it? Then this Tuesday evening meditation session is for you!
- zo 15 sepDen Haag15 sep 2024, 09:30 – 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsDit is een ééndaagse basistraining in de beginselen van Verbindende Communicatie, ook wel Geweldloze Communicatie genoemd. Een speelse en interactieve training met veel oefengelegenheid. Bouw aan betere relaties door te communiceren vanuit het hart.
za 31 augDen Haag31 aug 2024, 10:00 – 01 sep 2024, 15:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA great city weekend retreat where you sleep at home but spend (one or) two days enjoying the restoring power of silence in combination with mindfulness meditation practices. It is for anyone seeking deep relaxation, calmness and clarity of mind at the lowest threshold possible!- di 30 julDen Haag30 jul 2024, 19:30 – 20:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIf you would like to practise mindfulness meditation regularly to unwind and integrate deep relaxation into your life, but on your own often don't get around to it? Then this Tuesday evening meditation session is for you!
OVERIGE DIENSTEN
Als gecertificeerde mindfulness coach (MBSR/MBCT), bied ik allerlei workshops, trainingen en retraites aan in Mindfulness-Based Stress Reduction of in Mindfulness in combinatie met Geweldloze Communicatie.
Ik bied ook workshops aan met verschillende thema's en onderwerpen. Deze zijn erg krachtig voor het ontwikkelen en bevorderen van zelfexpressie, communicatie, innerlijke vrede, veerkracht en zelfvertrouwen. Laat jij je inspireren om anders te kijken naar jezelf, je leven en situatie.
bottom of page