top of page
COACHING
Naast trainingen en workshops, bied ik de mogelijkheid om een individuele coaching te volgen. Dit kan een éénmalig gesprek zijn of een traject van meerdere sessies. Gedurende de sessie kunnen wij samen werken aan een uitdaging waar je op dit moment mee zit. Dit kan een belangrijk besluit zijn wat je wilt nemen, een gedragspatroon wat jou niet meer dient of misschien ben je overweldigd met stress en negatieve emoties. Ik kan helpen door jou meer inzicht te laten krijgen in de situatie, jou begeleiden om beter te verbinden met wat jouw werkelijke gevoelens en behoeften zijn en uiteindelijk de vervolgstappen formuleren in de richting waar je op wilt.
Coaching in vele sessies verspreid over maanden werkt voor veel mensen, maar ik ben van mening dat dit het transformerende effect van coaching juist dreigt te verdunnen. Je hebt een druk leven en je wilt het meeste halen uit je tijd, inzet en inspanning. Om het momentum vast te houden, zou ik, over het algemeen, voorstellen om maximaal 5 sessies te houden verspreid over maximaal 5 weken. Daarna kunnen wij samen kijken of een vervolg nodig is.
Afhankelijk van jouw vraag, wordt het traject op maat opgesteld. Een programma kan bestaan uit gesprekken, gezamenlijke wandelingen, opdrachten, (mindfulness) meditatie, geweldloze communicatie oefeningen, reflectie, schrijven, en creatieve expressie. Andere (gespecialiseerde) coaches kunnen ook ingeschakeld worden om delen van het traject te begeleiden indien dit toegevoegde waarde heeft.
Gedurende het coachingstraject werk je aan het verkrijgen van inzicht in jouw problematiek, situatie, gewoonte en patronen. Je leert je beter te verbinden met jouw innerlijke wereld, jouw gevoelens en behoeften. Dat zijn jouw drijfveren in alles wat je doet en jouw raadgever voor moeilijke beslissingen. Je leert te herkennen wat je nodig hebt om krachtiger en gelukkiger in je leven te staan en om de juiste besluiten voor jezelf te nemen. Je kunt helderder zien op welk pad je nu bent, hoe je daar bent gekomen en je krijgt instrumenten om je te helpen de wijsheid en moed te vinden om je realiteit opnieuw uit te vinden.
Neem contact met mij op om een vrijblijvende intake te plannen en laten wij beginnen aan je reis. Al het andere kan wachten.
AGENDA
za 11 meiDen Haag11 mei 2024, 09:30 – 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsDit is een ééndaagse basistraining alle beginselen van Verbindende Communicatie, ook wel Geweldloze Communicatie genoemd. Een speelse en interactieve training met veel oefengelegenheid. Bouw aan betere relaties door te communiceren vanuit het hart.
wo 15 meiDen Haag15 mei 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsStress is alom aanwezig in ons leven maar nergens leren wij hoe op een gezonde manier ermee om te gaan. Stress kan een motivator zijn maar te lang en te veel stress kan klachten geven. Met mindfulness leer je hoe meer kalmte, helderheid en focus kunt inbrengen, ook op stressvolle momenten.
ma 20 meiDen Haag20 mei 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. It is a day to simply unwind and reconnect with yourself, to deepen your meditation and gain new insights. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life.
di 04 junDen Haag04 jun 2024, 19:30 – 21:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsJe wilt graag regelmatig mindfulness meditatie oefenen om tot rust te komen en diepe ontspanning te integreren in je leven, maar in je eentje komt het er vaak niet van? Dan is deze dinsdagavond meditatie avond wat voor jou!
zo 16 junDen Haag16 jun 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsEen stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Het is een dag om simpelweg tot rust te komen, je meditatie verdieping te bieden en tot nieuwe inzichten te komen. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven.
za 31 augDen Haag31 aug 2024, 10:00 – 01 sep 2024, 15:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA great city weekend retreat where you sleep at home but spend two days enjoying the restoring power of silence in combination with mindfulness meditation practices. It is for anyone seeking deep relaxation, calmness and clarity of mind at the lowest threshold possible, this is a great opportunity!
do 05 sepDen Haag05 sep 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsStress is alom aanwezig in ons leven maar nergens leren wij hoe op een gezonde manier ermee om te gaan. Stress kan een motivator zijn maar te lang en te veel stress kan klachten geven. Met mindfulness leer je hoe meer kalmte, helderheid en focus kunt inbrengen, ook op stressvolle momenten.
wo 30 oktDen Haag30 okt 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions, it makes us sharp and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. With mindfulness, you learn to be more aware and comfortable when stressed.
za 09 novDen Haag09 nov 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life. However, it can also be a day to simply unwind and deepen your meditation.
zo 14 aprDen Haag14 apr 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life. However, it can also be a day to simply unwind and deepen your meditation.
wo 10 aprDen Haag10 apr 2024, 09:00 – 12:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsJe bent altijd voor iedereen aan het zorgen, maar wanneer kom je toe aan jezelf? Je mag best eens meer hart hebben voor jezelf! Hier vind je 3 sessies vol ontspanning, zelfverbinding en communicatie-oefeningen om beter inzicht te krijgen in wat je voelt, waarom je dat voelt en wat je nodig hebt.
vr 29 mrtDen Haag29 mrt 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsEen stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.- di 26 mrtDen Haag26 mrt 2024, 19:30 – 21:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsJe wilt graag regelmatig mindfulness meditatie oefenen om tot rust te komen en diepe ontspanning te integreren in je leven, maar in je eentje komt het er vaak niet van? Dan is deze dinsdagavond meditatie avond wat voor jou!
wo 20 mrtDen Haag20 mrt 2024, 09:00 – 12:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIn deze proefles gaan we in op het thema zelfzorg. Er is veel ruimte voor ontspanning door middel van ademhalingsoefeningen en mindfulness meditatie. Daarnaast ga je verkennen gevoelens en behoeften er op dit moment in jou leven en hoe je deze kunt vertalen in een concreet verzoek aan jezelf.- wo 20 mrtDen Haag20 mrt 2024, 09:00 – 12:00Den Haag, Rooseboomstraat, 2593 PB Den Haag, NederlandIn deze proefles gaan we in op het thema zelfzorg. Er is veel ruimte voor ontspanning door middel van ademhalingsoefeningen en mindfulness meditatie. Daarnaast ga je verkennen gevoelens en behoeften er op dit moment in jou leven en hoe je deze kunt vertalen in een concreet verzoek aan jezelf.
do 07 mrtDen Haag07 mrt 2024, 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions, it makes us sharp and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. With mindfulness, you learn to be more calm and less affected by stress.
za 17 febDen Haag17 feb 2024, 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsEen stiltedag retraite vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.
di 30 janDen Haag30 jan 2024, 19:30 – 21:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
OVERIGE DIENSTEN
Als gecertificeerde mindfulness coach (MBSR/MBCT), bied ik allerlei workshops, trainingen en retraites aan in Mindfulness-Based Stress Reduction of in Mindfulness in combinatie met Geweldloze Communicatie.
Ik bied ook workshops aan met verschillende thema's en onderwerpen. Deze zijn erg krachtig voor het ontwikkelen en bevorderen van zelfexpressie, communicatie, innerlijke vrede, veerkracht en zelfvertrouwen. Laat jij je inspireren om anders te kijken naar jezelf, je leven en situatie.
bottom of page