- 5 dagen geleden
top of page
WELKOM
"Het verschil tussen een goede en een slechte dag is waar je je aandacht op vestigt"
Welcome: Quote
Not Another Coaching Company is niet zomaar een coachings- en trainingspraktijk. "De wereld zit toch niet te wachten op nog een coach?" dat was lange tijd mijn reactie op mensen in mijn omgeving die mij aanmoedigden om een eigen praktijk op te richten. Ik besloot dat als ik het ga doen dat het niet zomaar nog een coachingspraktijk zou worden, vandaar de naam "Not Another Coaching Company". Het is een levens veranderende praktijk.
Mijn naam is Khawla (Gaula) Shehadeh en ik ben in de 40. Wat ik jou te bieden heb als coach en trainer is bijzonder om verschillende redenen. Allereerst vanwege mijn onconventionele levenspad: Een intensieve meditatie training op jonge leeftijd, een jaar in eenzame stilte-retraite, mijn (Palestijns/Nederlandse) achtergrond, mijn filosofische en spirituele interessen in combinatie met mijn geaarde, pragmatische, lichte en humoristische karakter.
Ik bied workshops en trainingen aan in mindfulness. Maar niet zomaar mindfulness. Ik bied de hoogste kwaliteit van de klassieke Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn. De meest wetenschappelijk onderzochte en erkende meditatievorm ter wereld. In mijn workshops wordt dit gecombineerd met mijn diepgaande persoonlijke kennis en ervaring in de duizenden jaren oude traditie van boeddhistische meditatie. De oorsprong waar alle mindfulness meditatie vandaan is gekomen.
Mijn tweede specialiteit is in Verbindende Communicatie (Geweldloze Communicatie)
van Marshall Rosenberg. Een model dat zo simpel, zo puur en tegelijk zo revolutionair. Het is volstrekt transformatief en bevrijdend. Het brengt ons terug naar de basis van communicatie en dat is verbinding. We verlangen allemaal naar verbinding terwijl deze juist steeds verloren gaat als we denken, spreken en luisteren in termen van schuld, schaamte, verwijt, onderdrukking en onderwerping. We verbreken de verbinding met onszelf en daarmee ook met anderen. Verbindende communicatie herstelt jouw geboorterecht tot echte vrijheid en helpt jou te verbinden met de onderliggende gevoelens en behoeften aan alles wat je doet, zegt of hoort en dus ook aan dat van anderen. Deze vorm van verbinding is onmisbaar bij het (her)vinden van de sleutel tot jouw geluk en welzijn en in het opbouwen en herstellen van relaties met anderen.
Vanuit deze twee invalshoeken en methodieken, bied ik ook persoonlijke coaching aan om verder te werken aan jouw persoonlijke missie of problematiek. Ik doe dit echter alleen na deelname aan één of meer van mijn workshops of trainingen.
Agenda 2023
di 04 apr.Den Haag04 apr. 19:30 – 21:15Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
do 06 apr.Den Haag06 apr. 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandWij kunnen stress niet vermijden. Hoeft ook niet. Stress is nodig om onze ambities te verwezenlijken, het maakt ons scherp en kan ons overzetten tot daadkracht. Te veel stress met te weinig herstel is wel een probleem. Met mindfulness leer je om beter te ontspannen bij spanning.
vr 07 apr.Den Haag07 apr. 09:30 – 12:30Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandJe moet van alles van jezelf en vaak hard tegen jezelf over de dingen die niet gaan zoals je wilt of waar je (eigenlijk) vindt dat je faalt. Begin je paasweekend een keer met wat meer compassie en zachtheid voor jezelf. Het is op lange termijn veel effectiever om jezelf met begrip en minzaamheid t- di 18 apr.Den Haag18 apr. 19:30 – 21:15Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
zo 23 apr.Den Haag23 apr. 09:30 – 15:30Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandEen stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.- di 02 meiDen Haag02 mei 19:30 – 21:15Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
zo 21 meiDen Haag21 mei 09:00 – 11:30Den HaagWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. In this online mindfulness course, you learn to be more aware and comfortable when stressed.
do 25 meiDen Haag25 mei 09:30 – 16:30Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIt can be challenging to give and receive feedback in a good way. Whether you are a manager or an individual, this workshop will provide you with the tools and techniques you need to give and receive feedback in a way that promotes growth, connection and compassion.- do 01 jun.Den Haag01 jun. 19:30 – 21:15Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
Astrid van Nuus
Haarlem
Zeer waardevol! Ik heb meerdere trainingen gevolgd en ben heel blij wat ik heb geleerd. De Mindfulness 8-weekse was met name een eye-opener. Het heeft mijn manier van leven, en vooral van verstillen, echt veranderd waardoor ik weer vervolgstappen kan zetten. Dank je wel dit prachtige proces.
Nelda van Iersel
Den Haag
In maart 2022 volgde ik in een klein groepje de sessie "loslaten", Wat een bijzondere ervaring! Als jurist zit ik nogal in mijn hoofd, maar deze dag liet ik dat los naast een heleboel andere dingen. De aanwezige moeders bleken, net als ik, te worstelen met de zorgen om en het loslaten van hun pubers. Herkenning bij elkaar, leren van 'gevoelens' iets anders zijn dan 'behoeften' en aan de slag! Met een liefdevolle aanpak geeft Gaula je inzicht en steun. Ik ging kilo's lichter de deur uit. Voor iedereen die wil 'loslaten': Geef dit Kado aan jezelf <3
Eveline van Os - ten Wolde
Berkel en Rodenrijs
Ik heb de 8-weekse mindfulness training bij Gaula gevolgd in januari/februari 2022.
Mindfulness heeft me op vele vlakken bewuster gemaakt en is goed toe te passen in mijn dagelijks leven. De lessen werden heel fijn begeleid en je krijgt de kans om te ontdekken hoe je met je lichaam en geest en gevoel om kan gaan. Ik heb genoten van de rust, stilte en de oefeningen.
Blog
