- 10 sep
top of page
WELKOM
"Het verschil tussen een goede en een slechte dag is waar je je aandacht op vestigt"
Welcome: Quote
Not Another Coaching Company is niet zomaar een coachings- en trainingspraktijk. "De wereld zit toch niet te wachten op nog een coach?" dat was lange tijd mijn reactie op mensen in mijn omgeving die mij aanmoedigden om een eigen praktijk op te richten. Ik besloot dat als ik het ga doen dat het niet zomaar nog een coachingspraktijk zou worden, vandaar de naam "Not Another Coaching Company". Het is een levens veranderende praktijk.
Mijn naam is Khawla (Gaula) Shehadeh en ik ben in de 40. Wat ik jou te bieden heb als coach en trainer is bijzonder om verschillende redenen. Allereerst vanwege mijn onconventionele levenspad: Een intensieve meditatie training op jonge leeftijd, een jaar in eenzame stilte-retraite, mijn (Palestijns/Nederlandse) achtergrond, mijn filosofische en spirituele interessen in combinatie met mijn geaarde, pragmatische, lichte en humoristische karakter.
Ik bied workshops en trainingen aan in mindfulness. Maar niet zomaar mindfulness. Ik bied de hoogste kwaliteit van de klassieke Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn. De meest wetenschappelijk onderzochte en erkende meditatievorm ter wereld. In mijn workshops wordt dit gecombineerd met mijn diepgaande persoonlijke kennis en ervaring in de duizenden jaren oude traditie van boeddhistische meditatie. De oorsprong waar alle mindfulness meditatie vandaan is gekomen.
Mijn tweede specialiteit is in Verbindende Communicatie (Geweldloze Communicatie)
van Marshall Rosenberg. Een model dat zo simpel, zo puur en tegelijk zo revolutionair. Het is volstrekt transformatief en bevrijdend. Het brengt ons terug naar de basis van communicatie en dat is verbinding. We verlangen allemaal naar verbinding terwijl deze juist steeds verloren gaat als we denken, spreken en luisteren in termen van schuld, schaamte, verwijt, onderdrukking en onderwerping. We verbreken de verbinding met onszelf en daarmee ook met anderen. Verbindende communicatie herstelt jouw geboorterecht tot echte vrijheid en helpt jou te verbinden met de onderliggende gevoelens en behoeften aan alles wat je doet, zegt of hoort en dus ook aan dat van anderen. Deze vorm van verbinding is onmisbaar bij het (her)vinden van de sleutel tot jouw geluk en welzijn en in het opbouwen en herstellen van relaties met anderen.
Vanuit deze twee invalshoeken en methodieken, bied ik ook persoonlijke coaching aan om verder te werken aan jouw persoonlijke missie of problematiek. Je bent van harte welkom om contact met mij op te nemen en samen te kijken naar de mogelijkheden.
Agenda 2023
di 24 oktDen Haag24 okt 19:30 – 21:00Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt een abonnement voor een maand of 2 maanden afsluiten of gewoon een keertje spontaan meedoen.
za 28 oktDen Haag28 okt 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsLaten we eerlijk zijn, de meesten van ons kunnen van tijd tot tijd wel wat diepe ontspanning gebruiken. Dit is een dag voor zelfzorg, ontspanning en (zelf)verbinding. Het is de ultieme begeleide "me-time" dag om je innerlijke kracht, vertrouwen en veerkracht te voeden en te vieren.
do 02 novDen Haag02 nov 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandWij kunnen stress niet vermijden. Hoeft ook niet. Stress is nodig om onze ambities te verwezenlijken, het maakt ons scherp en kan ons overzetten tot daadkracht. Te veel stress met te weinig herstel is wel een probleem. Met mindfulness leer je hoe je ontspannen kunt blijven bij spanning.
za 04 novDen Haag04 nov 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsIf you are tired and longing for rest, for self-care, and needing for the dust to settle in your minds to gain more clarity about where you stand in life, then this is the perfect opportunity. A day of me-time.
za 11 novDen Haag11 nov 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandEen stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.
zo 12 novDen Haag12 nov 09:30 – 12:00Den Haag, Rooseboomstraat, 2593 PB Den Haag, NederlandWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions, it makes us sharp and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. With mindfulness, you learn to be more aware and comfortable when stressed.
za 09 decDen Haag09 dec 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandEen stiltedag vol begeleide mindfulness meditaties. Deze dag kan enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je richting zoekt over de volgende stappen in je leven. Het kan echter ook een dag zijn om simpelweg tot rust te komen en je meditatie verdieping te bieden.
vr 22 decDen Haag22 dec 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life. However, it can also be a day to simply unwind and deepen your meditation.
za 06 janDen Haag06 jan 2024 09:00 – 17:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, Netherlands"Als ik niet mezelf ben, wie is er dan om van jou te houden?". Spanningen en conflicten ontstaan op het moment dat we dingen doen voor elkaar waar we geen zin in hebben. Hoe kunnen wij blijven bijdragen aan het elkaars geluk zonder dat we de verbinding met onszelf verliezen? Hier gaat het om!- za 13 janDen Haag13 jan 2024 10:00 – 16:00Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NetherlandsA silent retreat day full of guided mindfulness meditations. This day can be hugely supportive if you are facing a dilemma or looking for direction on the next steps in your life. However, it can also be a day to simply unwind and deepen your meditation.
Blog
Astrid van Nuus
Haarlem
Zeer waardevol! Ik heb meerdere trainingen gevolgd en ben heel blij wat ik heb geleerd. De Mindfulness 8-weekse was met name een eye-opener. Het heeft mijn manier van leven, en vooral van verstillen, echt veranderd waardoor ik weer vervolgstappen kan zetten. Dank je wel dit prachtige proces.
Nelda van Iersel
Den Haag
In maart 2022 volgde ik in een klein groepje de sessie "loslaten", Wat een bijzondere ervaring! Als jurist zit ik nogal in mijn hoofd, maar deze dag liet ik dat los naast een heleboel andere dingen. De aanwezige moeders bleken, net als ik, te worstelen met de zorgen om en het loslaten van hun pubers. Herkenning bij elkaar, leren van 'gevoelens' iets anders zijn dan 'behoeften' en aan de slag! Met een liefdevolle aanpak geeft Gaula je inzicht en steun. Ik ging kilo's lichter de deur uit. Voor iedereen die wil 'loslaten': Geef dit Kado aan jezelf <3
Eveline van Os - ten Wolde
Berkel en Rodenrijs
Ik heb de 8-weekse mindfulness training bij Gaula gevolgd in januari/februari 2022.
Mindfulness heeft me op vele vlakken bewuster gemaakt en is goed toe te passen in mijn dagelijks leven. De lessen werden heel fijn begeleid en je krijgt de kans om te ontdekken hoe je met je lichaam en geest en gevoel om kan gaan. Ik heb genoten van de rust, stilte en de oefeningen.
CONTACT
bottom of page