WELKOM
"Het verschil tussen een goede en een slechte dag is waar je je aandacht op vestigt"
Not Another Coaching Company is niet zomaar een coachings- en trainingspraktijk. "De wereld zit toch niet te wachten op nog een coach?" dat was lange tijd mijn reactie op mensen in mijn omgeving die mij aanmoedigden om een eigen praktijk op te richten. Ik besloot dat als ik het ga doen dat het niet zomaar nog een coachingspraktijk zou worden, vandaar de naam "Not Another Coaching Company". Het is een levens veranderende praktijk.
Mijn naam is Khawla (Gaula) Shehadeh en ik ben in de 40. Wat ik jou te bieden heb als coach en trainer is bijzonder om verschillende redenen. Allereerst vanwege mijn onconventionele levenspad: Een intensieve meditatie training op jonge leeftijd, een jaar in eenzame stilte-retraite, mijn (Palestijns/Nederlandse) achtergrond, mijn filosofische en spirituele interessen in combinatie met mijn geaarde, pragmatische, lichte en humoristische karakter.
Ik bied workshops en trainingen aan in mindfulness. Maar niet zomaar mindfulness. Ik bied de hoogste kwaliteit van de klassieke Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn. De meest wetenschappelijk onderzochte en erkende meditatievorm ter wereld. In mijn workshops wordt dit gecombineerd met mijn diepgaande persoonlijke kennis en ervaring in de duizenden jaren oude traditie van boeddhistische meditatie. De oorsprong waar alle mindfulness meditatie vandaan is gekomen.
Mijn tweede specialiteit is in Verbindende Communicatie (Geweldloze Communicatie)
van Marshall Rosenberg. Een model dat zo simpel, zo puur en tegelijk zo revolutionair. Het is volstrekt transformatief en bevrijdend. Het brengt ons terug naar de basis van communicatie en dat is verbinding. We verlangen allemaal naar verbinding terwijl deze juist steeds verloren gaat als we denken, spreken en luisteren in termen van schuld, schaamte, verwijt, onderdrukking en onderwerping. We verbreken de verbinding met onszelf en daarmee ook met anderen. Verbindende communicatie herstelt jouw geboorterecht tot echte vrijheid en helpt jou te verbinden met de onderliggende gevoelens en behoeften aan alles wat je doet, zegt of hoort en dus ook aan dat van anderen. Deze vorm van verbinding is onmisbaar bij het (her)vinden van de sleutel tot jouw geluk en welzijn en in het opbouwen en herstellen van relaties met anderen.
Vanuit deze twee invalshoeken en methodieken, bied ik ook persoonlijke coaching aan om verder te werken aan jouw persoonlijke missie of problematiek. Ik doe dit echter alleen na deelname aan één of meer van mijn workshops of trainingen.
Agenda 2022
zo 11 dec.Den Haag11 dec. 09:30 – 16:30 CETDen Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandIn deze training leer je alle basisprincipes van Geweldloze Communicatie of ook wel Verbindende Communicatie genoemd. Je kunt rekenen op veel interactie en oefeningen om het daarna zelf te kunnen gaan toepassen in je dagelijks leven.
03 jan. 2023 19:30 – 21:15Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandOm je mindfulness beoefening te ondersteunen en jezelf te verzekeren dat je minimaal 1 x per week de aandacht naar binnen keert en de tijd neemt voor jezelf, geef ik deze wekelijkse meditatie avond. Je kunt online of live deelnemen.
do 12 jan.Den Haag12 jan. 2023 19:15 – 21:45Den Haag, Rooseboomstraat, Den Haag, NederlandWij kunnen stress niet vermijden. Hoeft ook niet. Stress is nodig om onze ambities te verwezenlijken, het maakt ons scherp en kan ons overzetten tot daadkracht. Te veel stress met te weinig herstel is wel een probleem. Met mindfulness leer je om beter te ontspannen bij spanning.
vr 20 jan.Den Haag20 jan. 2023 09:15 – 11:45Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandIn deze proefles gaan we in op het thema zelfzorg. Er is veel ruimte voor ontspanning door middel van ademhalingsoefeningen en mindfulness meditatie. Daarnaast ga je verkennen welke gevoelens en behoeften er op dit moment in jou leven en hoe je deze kunt vertalen in een concreet verzoek aan jezelf.
zo 22 jan.Den Haag22 jan. 2023 10:00 – 12:30Den Haag, Rooseboomstraat, 2593 PB Den Haag, NederlandWe cannot avoid stress, nor do we need to. Stress is necessary to achieve our ambitions, it makes us sharp and can help us to get into action. Too much stress with too little recovery, however, can become a problem. With mindfulness, you learn to be more aware and comfortable when stressed.- vr 27 jan.Den Haag27 jan. 2023 09:15 – 11:45Den Haag, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandDeze training is om beter voor jezelf te zorgen door stil te staan, te ontspannen en jezelf te verdiepen in je innerlijke wereld. Je te verbinden met je drijfveren, verlangens en angsten. Deze behoeften te herkennen en vanuit het hart, liefdevol met jezelf en anderen erover te communiceren.
vr 10 mrt.Rooseboomstraat 4710 mrt. 2023 09:30 – 11 mrt. 2023 12:00Rooseboomstraat 47, Rooseboomstraat 47, 2593 PB Den Haag, NederlandDeze training is om beter voor jezelf te zorgen door stil te staan, te ontspannen en jezelf te verdiepen in je innerlijke wereld. Je te verbinden met je drijfveren, verlangens en angsten. Deze ervaringen te herkennen en vanuit het hart liefdevol met jezelf en anderen bespreken te communiceren.
Astrid van Nuus
Haarlem
Zeer waardevol! Ik heb meerdere trainingen gevolgd en ben heel blij wat ik heb geleerd. De Mindfulness 8-weekse was met name een eye-opener. Het heeft mijn manier van leven, en vooral van verstillen, echt veranderd waardoor ik weer vervolgstappen kan zetten. Dank je wel dit prachtige proces.
Nelda van Iersel
Den Haag
In maart 2022 volgde ik in een klein groepje de sessie "loslaten", Wat een bijzondere ervaring! Als jurist zit ik nogal in mijn hoofd, maar deze dag liet ik dat los naast een heleboel andere dingen. De aanwezige moeders bleken, net als ik, te worstelen met de zorgen om en het loslaten van hun pubers. Herkenning bij elkaar, leren van 'gevoelens' iets anders zijn dan 'behoeften' en aan de slag! Met een liefdevolle aanpak geeft Gaula je inzicht en steun. Ik ging kilo's lichter de deur uit. Voor iedereen die wil 'loslaten': Geef dit Kado aan jezelf <3
Eveline van Os - ten Wolde
Berkel en Rodenrijs
Ik heb de 8-weekse mindfulness training bij Gaula gevolgd in januari/februari 2022.
Mindfulness heeft me op vele vlakken bewuster gemaakt en is goed toe te passen in mijn dagelijks leven. De lessen werden heel fijn begeleid en je krijgt de kans om te ontdekken hoe je met je lichaam en geest en gevoel om kan gaan. Ik heb genoten van de rust, stilte en de oefeningen.
